열심히 일한 당신, 드디어 은퇴라는 ‘자유’를 얻었지만, 문득 거실에 혼자 앉아 있을 때 느껴지는 텅 빈 공간감. 하루에도…

예전엔 아침마다 허리가 뻣뻣해서 몸을 일으키는 것도 쉽지 않았는데,아침 스트레칭 루틴을 꾸준히 실천하면서 허리 통증이 눈에 띄게 줄었습니다….

안녕하세요,단순히 오래 사는 것을 넘어, 오늘을 활기차고 건강하게 보내는 것이야말로 진정으로 건강하게 늙는 방법이 아닐까 싶어요. 젊을 때처럼 팔팔하진…

안녕하세요. 예전 같으면 20분 걷는 것도 힘들었지만, 노인 건강관리를 위해 실천하고 있는 공원 걷기 루틴 덕분에 무릎 부담…

사랑스러운 손주를 돌보느라 젊은 시절과는 다른 체력과 어르신들만의 고충으로 인해 ‘황혼 육아 스트레스‘라는 말까지 생겨날 정도로 어려움을 겪는…

며칠 전, 아침 햇살이 따스한 공원에서 친구들과 산책을 나갔습니다. 예전 같으면 20분 걷는 것도 힘들었지만, 노인 건강관리를 위해…

안녕하세요.오늘 나눌 주제는 바로, 유쾌한 땀방울과 웃음이 가득한 시니어 배드민턴 운동입니다. “배드민턴? 젊은 사람들이나 하는 운동 아니야?” 혹은 “내가…

며칠 전, 아침 햇살이 밝은 공원에서 친구들과 함께 산책을 나갔습니다. 예전 같으면 20분 걷는 것도 힘들었지만, 노인 건강관리를…

사랑하는 SENIOR 여러분, 안녕하세요! 오늘은 시니어 건강 식단 6가지를 알아보아요.거울 속 내 모습은 나이가 들었어도, 마음만은 언제나 청춘이라고…

열심히 살아온 당신에게 남은 가장 소중한 자산, 바로 노후 자금입니다. 하지만 이 소중한 돈을 노리는 그림자가 있습니다. 바로…